Tendance 2010 des nanas et des gars qui souhaitent se muscler ou perdre du poids en s’amusant, la Zumba est LA danse de l’année. Nous avons déniché pour vous un sport qui vous rendra musclé tout en vous amusant.
La Zumba est une danse sportive qui incorpore des mouvements d’entrainement, de la musique et des mouvements de danse latine. Avant toute chose, la Zumba est un sport amusant. Combinant des entrainements aérobics avec des mouvements faciles même pour les non-danseurs. La Zumba plait au plus grand nombre et donne le droit à chacun de participer aux séances, de s’exprimer, de s’extérioriser, de se sculpter sans contrainte ni timidité. Lorsque l’on interroge les participants de cette danse, qui a pris son envol en juillet 2009, ils ne retiennent, pour la plupart, que le côté amusant et différent des autres sports. En plus d’être pratiquée dans une ambiance festive et sur de la musique entrainante, la Zumba se différencie des autres danses de par son style de musique (latine et internationale comme le reggaeton par exemple). Cela grâce à ses mouvements faciles à réaliser à tout âge, à tout niveau de danse et de confiance en soi et de par les figures et ambiance des séances. Cette danse révolutionnaire a pour but de sculpter les muscles abdominaux, les fessiers, les jambes, les bras, le centre du corps mais vise également à entrainer le cœur, le muscle le plus important de tous.
En effet, la Zumba intègre des exercices de cardio-training, d’endurance et d'aérobic tout en étant aussi agréable qu’un cours de danse. Elle a pour particularité d’enchaîner les rythmes lents et les rythmes rapides afin de maximiser la perte calorifique et de muscler l’air de rien. Tout un chacun est capable de maîtriser rapidement cette danse sportive qui est visiblement efficace après quelques séances seulement. « Lorsque l’on a participé à une première séance, on attend la suivante avec impatience ! » nous dit Julie qui en est à sa 7ième séance.
Avec la Zumba, n’importe quel but de remise en forme peut être atteint. Le cardio-training assemblé à des techniques d’aérobic et d’endurance permet de tonifier le corps et d’atteindre le but ultime : un corps ferme, sain et un esprit sain. « Les non-danseurs se sentent valorisés. Les kilos perdus ou la taille retrouvée rendent, à ceux qui l’avaient perdue, une confiance en soi et un dépassement de soi sans bornes ». Les avis sont multiples mais majoritairement positifs.
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Beto Perez, créateur de la Zumba, a lancé un véritable
phènomène mondial.
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Mais d’où vient la Zumba ?
Ses origines sont colombiennes. C'est Beto Perez qui a lancé cette nouvelle sorte de « danse-sport » et vu son succès, il a rapidement déposé la marque Zumba®. Aujourd’hui, elle s’est répandue dans 75 pays. « Les séances de Zumba attirent un grand nombre d’élèves et les cours sont rapidement complets » nous explique Hélène, professeurs de Zumba depuis 2 ans. « Ce sport est arrivé en Belgique en 2009 mais depuis septembre 2010, nous n’arrêtons pas d’ajouter des heures de cours car nous sommes trop nombreux dans les salles ». Ce sont des cours collectifs, comme beaucoup d’autres, mais ceux-ci apportent un petit plus. Ils attirent tellement de monde que les adeptes font énormément de rencontres. La Zumba serait-elle plus qu’un sport ou une danse ? Il vous suffit de l'essayer pour le savoir. La rédaction de TrendActu a testé pour vous : « Je me suis éclatée et j’ai eu l’impression de retrouver une forme que j’avais perdue. Et ce, après une seule séance seulement ! » dit Yza, journaliste du blog.
TrendActu dit oui à un sport qui n’est pas une corvée et qui permet à tout un chacun de retrouver sa forme... Mais surtout, le sourire !
Yza D. et Elise F.
